Burnout am Arbeitsplatz vermeiden

Burnout bei Mitarbeitern ist ein großes Problem in unserer Gesellschaft und es hat viele Wurzeln, vor allem angesichts der aktuellen wirtschaftlichen Lage, in dem viele Mitarbeiter längere Zeit für die gleiche Bezahlung arbeiten müssen aufgrund der Verringerung der Belegschaft. Ein Mangel an Wertschätzung verschlimmert oft das Problem.

Burnout bei Arbeitnehmern ist im Wesentlichen ein Ergebnis von anhaltendem Stress und Angst am oder um den Arbeitsplatz. Herbert Freudenberger prägte 1974 den Begriff „Burnout“ und stellte Phasen des Burnout-Prozesses auf, die nicht unbedingt sequentiell erlebt werden müssen:

• Zwang sich zu bewähren
• Immer härter arbeiten ohne Ende in Sicht
• Persönliche Bedürfnisse vernachlässigen
• Konflikte verschieben
• Werte revidieren (Freunde oder Hobbys vernachlässigen)
• Neu auftretende Probleme ablehnen (Aggression und Zynismus werden sichtbar)
• Soziales Zurückziehen
• Verhaltensänderungen, die für andere offensichtlich werden
• Erleben einer inneren Leere

Diese Phasen zwingen uns, über die vielen spezifischen Ursachen des Burnouts von Mitarbeitern nachzudenken. Mitarbeiter haben möglicherweise keine Kontrolle über Entscheidungen, die ihre Arbeit beeinflussen, haben das Gefühl, dass berufliche Erwartungen unklar sind, haben einen Mangel an Anerkennung oder Belohnung für gute Arbeit, erleben den Arbeitsplatz als dysfunktional, weil sie einen Chef haben, der ihre Arbeit mikromantiert, sie haben das Gefühl, dass ihre Arbeit nicht zu ihren Fähigkeiten passt, oder sehen ihre Arbeit entweder als zu monoton oder zu chaotisch an. Die Liste geht weiter und weiter.

Um Burnout am Arbeitsplatz zu vermeiden, ist es wichtig, dass Mitarbeiter Stress reduzieren und bewältigen. Das ist natürlich leichter gesagt als getan – vor allem, wenn sich die Mitarbeiter allein gelassen fühlen. Ein Business Coach ist eine Möglichkeit, um Mitarbeitern zu helfen, die  Phasen des Burnouts zu bewältigen und Stress und Depressionen zu reduzieren.

Business Coaching bietet Strategien und Tipps für Mitarbeiter, die mit dem Gefühl konfrontiert sind, keine Kontrolle zu haben, lange Arbeitszeiten haben und ihre spezifischen Rollen und Verantwortlichkeiten klar zu verstehen.

Ein anderer Weg, wie Business Coaches Mitarbeiter Burnout bewerten, ist die Anwendung des „Three R Approach“, bestehend aus:

• Erkennen: Auf die Warnzeichen von Burnout achten
• Reversieren: Den Schaden beheben, indem man Stress bewältigt und Unterstützung sucht
• Resilienz: Belastbarkeit aufbauen Stress durch das Management der physischen und emotionalen Gesundheit

Business-Coaches können Mitarbeitern helfen, diese Phasen und das Ausmaß von Burnout emotional gesund anzugehen. Sie können mit den Mitarbeitern zusammenarbeiten, um die Techniken, Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung zu stellen, die sie benötigen, um Stress zu regulieren und ihre persönlichen Ziele mit ihren beruflichen Zielen in Einklang zu bringen.

Ein effektiver Business-Coach unterstützt Mitarbeiter, die dem Burnout nahe sind, indem er ihnen hilft, die stressigen Situationen, in denen sie sich befinden, zu erkennen und Aktionspläne zu erstellen, die Ängste abbauen und Burnout vermeiden.

Letztendlich ist emotionales Management der Schlüssel, um Burnout von Mitarbeitern zu verhindern. Wenn das Management ein hohes Maß an Stress am Arbeitsplatz erkennt, kann es an der Zeit sein, einen Business-Coach hinzuzuziehen, der das Know-how hat, um Mitarbeiter am Rande des Burnouts zu unterstützen.

Employee Burnout Coaching ist ein Spezialgebiet des Business Coaching. Es braucht einen Coach, der es gewohnt ist, mit desillusionierten Mitarbeitern zu arbeiten, die von dem mentalen, emotionalen und körperlichen Stress überwältigt sind, der zu Burnout und Fluktuation führt.

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